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正しい座り方で、肩コリ・腰痛とバイバイ?! 

投稿者:村上 友理

皆さんこんにちは!!

パンダ接骨鍼灸院江津の村上ですIMG_3825.jpgIMG_4340.jpg

皆さん、梅雨の時期ですが体調はいかがでしょうかIMG_4337.jpg

楽しいブログタイムがやって参りました(^O^)/

本日のテーマは・・・

正しい座り方についてですIMG_3824.jpg

24時間の内、『ずっと立ちっぱなしです!座りません』と言われる方はいないと思います。

自転車や車などに乗っての移動時間お昼休憩などに、座ったりしているのではないでしょうか(^^)

その時の姿勢って、気にされていますかIMG_4337.jpg
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ついつい楽だからとこんな姿勢に、なっていませんかIMG_4337.jpg

実は、身体にとっては楽ではないのです!!

・頭が前にでている

・肩が内巻きになっている

・背中が丸くなっている

・お尻の後ろ(尾骨)のあたりで座っている

何気ない楽な姿勢を常にとってしまうことで身体を支えている筋肉に余計な負担がかかり続けてしまいますIMG_4338.jpg


そうすると、ちょっとした日常の動作でも身体がついていかず腰や肩に症状がでてしまいますIMG_4460.jpg

だからこそ、正しい姿勢で座ることが大切なのです!!
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座るポイントとしては、お尻の坐骨(結節)と言われるところです(*^^)v
手をお尻の横から下にいれて当たる骨の部分が坐骨ですIMG_4340.jpg


イス別で座り方もhttps://www.pandalife.jp/blog/2018/03/901909090-901.htmlで詳しくご紹介されています!!


自分で姿勢を気をつけるけどまた戻ってしまう、正しい姿勢が分からない・・・

そういった方は、ぜひパンダにご相談ください!!

全力で治療致しますヽ(^o^)丿

姿勢をキレイIMG_3824.jpgにして20180616123053.jpegなっていきましょう

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