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美しい姿勢の基準、ゴールデンラインってご存知ですか?

投稿者:吉山 杏奈


3月になりだいぶ暖かくなってきましたね(^^)


今日は【姿勢】についてお話ししたいと思います。
みなさん、肩こりや腰痛などなにかしらお悩みがある方が多いと思うのですが、その原因のほとんどが姿勢の悪さからくるということはご存知ですか?

日常生活やお仕事でパソコンやスマートフォンを使う機会が多く、長時間 前かがみ姿勢が続いたり昔に比べて歩くことが少なくなって筋力が低下することで猫背姿勢の方が増えています。
猫背姿勢は見た目の問題だけではなく、肩こりや腰痛、頭痛・自律神経症状など様々な不調を起こします。


なので健康的な体を手に入れるためには根本的に姿勢を改善しないといけません!!


では、具体的に身体がどんな状態になっていれば良い姿勢と言えるのでしょうか...?
ちゃんと基準があるのでご紹介します\(^o^)/


身体を横から見て
①くるぶし
②膝
③骨盤
④肩
⑤耳の穴
この5つのポイントを線が一直線になるのが良い姿勢で、ゴールデンラインと言われています!



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このゴールデンラインが一直線ではなく、ジグザグになっている場合は姿勢が悪く余計な所に負担がかかり痛みなどがでてしまう状態になります。

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みなさんの姿勢はいかがですか?
今出ている身体の症状は姿勢をゴールデンラインに近づけることで大きく改善します!

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自分の姿勢はどうなのか知りたい方、根本的に痛みや不調を治したい方はぜひパンダ接骨鍼灸院にお越しください(*^_^*)

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