緑井 本院は口コミNo.1 !! 082-876-3330 緑井駅から徒歩10分 広島県広島市安佐南区緑井3-2-3-102 MAP
可部 院は口コミNo.1 !! 082-847-6667 広島バス可部中学校前すぐ 広島県広島市安佐北区可部7-1-29 MAP
メニュー
  1. ホーム
  2. ブログ
  3. ぎっくり腰
  4. 腰痛とコルセット

腰痛とコルセット

投稿者:橋本 紳吾


コルセットでは、腰痛予防にはならない!!

みなさんは腰痛予防でコルセットを使用したことがありますか?
使用したことがある方は残念ですが、実はほとんど効果がありません。


今回は、そんなコルセットと腰痛のお話をしていこうと思います。

・コルセットは急性腰痛の1~2週間程度が有効
20171201162248.JPG

コルセットは、ぎっくり腰から1~2週間程度しか効果がありません。
つまり、日常で生活するのに大変な時期だけ使用すると良いです。
また、逆に日常生活がなんとかできる程度の腰痛ならばコルセットをしない方が予後が良いです。

他にもコルセットを使用した方が良いのは、骨折や手術後などの場合は、使用した方が良いです。



・科学的に認められていない。(腰痛のコルセット治療)
アメリカでのガイドライン評価の基準で、ABCDの4段階評価で1番下のD評価です。

A:多数の質の高いエビデンスが認められる。
治療も強く行うように推奨するもの

B:質の高いエビデンスが1つまたは中等度のエビデンスが複数ある。
治療は行うよう勧める

C:中程度のでビデンスが1つある。
治療は行うことを考慮しても良い

D:推奨しない・全くエビデンスがない。


実際にコルセットをした方が、重たいものを持ち上げれるという効果があります。
しかし、コルセットをつけての腰痛が発症した場合は、強い腰痛になる可能性があります。なので、コルセットを装着することによって腰痛を予防できるという過信はせずに、自分の身体で正しく動かせるということが大切になってきます。



コルセットの役割をしている『腹横筋』をしっかりと鍛え、正しい使い方を覚えることで腰痛の予防をすることができます。
20171201162456.JPG
20171201162630.JPG

当院では、寝たままで鍛える方法や、運動指導によって正しく身体を使えるようになるよう指導しています。
コルセットを手放せない方や慢性の腰痛でお悩みの方は、症状が強くなる前にご相談ください。



カテゴリ
top