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自律神経!

投稿者:藤本 和史

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「変化が起こる事でのメリット」

今回は自律神経の変化が起こる事でのメリットをお伝えしていきます(=゚ω゚)

先ずは振返りとして

●自律神経

1、交感神経

「どんな時に働くか?」

・緊張している時

・活動している時

・ストレスを感じている時 など

※活動しやすい様に働いてくれている神経

2、副交感神経

・休息している時

・寝ている時

・リラックスしている時

※疲労を回復する際に活動している時に働く神経

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交感神経はお昼に活動が高まり、夜は副交感神経が高まる為、自律神経が乱れていない人は、

健康な状態で1日を過ごすことができるようになります(=゚ω゚)

逆に自律神経が乱れていると、日中あくびがでて、眠たくなるや夜に寝付けないなどの仕事や勉強に身が入らないといった事が現れます!!

※「症状」

頭痛やめまい、身体の痛みやむくみ、動悸、耳鳴り、食欲不振やだるさが起きやすくなり、不眠症やうつ病などの症状が現れる事がある。

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※メリット

自律神経のバランスが整う事で、

1日の体の疲れを回復につなげることが出来る。

・仕事、スポーツでのパフォーマンスが上がる。

・日常での些細のストレスにも打ち勝つことが出来、次の日への活力を付けることが出来る。

・集中力が高まる。

などといったメリットがあります!

●学生さんは受験シーズンに入るとストレスから自律神経の乱れがみられるようになるので、今の内から健康的な体作りをしていくことをお勧めします!

●お仕事が忙しい方は、自律神経の乱れを見ておくことも大事です!

大きな商談や会議があるさいに緊張して喋れないなどの事も自律神経の乱れからくることがあります!

知っているようで知らないご自身の体の事をもっと知ってもらう為に

パンダでの整体ドックで検査してみてはいかがでしょうか?

皆さんの知らなかった!を知って良かったに変えていきましょう(=゚ω゚)

本日もお付き合いいただきありがとうございましたヽ(^o^)丿

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