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猫背・矯正

投稿者:村上 友理

こんにちは、猫背矯正大好き村上です!

今日も鳴戸先生にお昼、猫背矯正をしてもらって姿勢がシャキーーーンとなりました(^v^)/

猫背になると、見た目や首肩のコリ・張り・ストレートネック・眼精疲労・腰痛などなど

様々な症状が現れます( ノД`)

しかも、頭は自分の体重の10分の1の重さがあります(;´Д`)20170329214723.png

10分の1の重さを首は常に支えてくれている訳ですが、首が前に伸びてしまうとより

首や背中の筋肉に負担がかかってしまいます。

負担がかかると血行が悪くなり、体の不調が出てきます!

正しい姿勢を意識しても、時間が経つと楽な姿勢になってしまう...

本当は楽ではないんですよ!

猫背は、根性ではなかなか直すことが難しいのです。

そして、猫背の姿勢をとり続けていると

その状態が、体にとって当たり前になってしまい正しい姿勢がとりづらくなります。

猫背になると、体の前側の筋肉が縮まることで肩が内に巻きになってしまいます。

いざ、姿勢を良くしようと胸を張っても胸の前の筋肉が縮んでいることで

猫背の姿勢に戻ってしまいます。

だから、縮んでいる胸の前の筋肉を伸ばすと正しい姿勢を取りやすくなります!

猫背矯正では、縮んでいる胸の前の筋肉や負担のかかっている首・肩周りを伸ばすことで

背筋をスッと伸ばしやすくなります。

猫背が改善すると、肩こり・首コリ・頭痛などの改善に繋がるばかりでなく呼吸が深くなる・集中力が上がる・気持ちが前向きになる・イライラしにくくなる・見た目が美しくなるなどなどメリットが沢山あります(⌒∇⌒)

お悩みの方、是非パンダにご相談くださいませ(#^^#)

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